健身教練課值得嗎? 教你挑選健身教練-奧塞利斯體能學院 RG Studio

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最後更新時間： 2020-01-04 作者： Nash

健身教練課

你想要找健身教練嗎? 你對一對一教練課價錢有概念嗎? 便宜的教練課真的就好嗎?

常常在PTT健身版看到很多人對健身教練有很多抱怨，這代表很多人真的很怕踩到雷

我們就分幾點來討論一下好的健身教練需要具備什麼特質，讓你能夠學到知識、達成健身目標

 

一對一健身房教練費用 PK 小班制教練課優點缺點?

健身教練課

  1. 費用  一對一健身教練大概落在$1000-$2000左右，小班制依照人數不同不一
  2. 場地  很多地方都有一對一健身教練，小班制只存在少數地方，很難達成
  3. 型態  一對一可以客制化訂製課程，小班制教練無法仔細看動作以及量身定做
  4. 總結  一對一教練絕對最好，小班制除非同儕的程度一樣，不然真的事倍功半

 

健身教練課值得嗎? 教你挑選健身教練

健身教練課

  1. 教練費用 要想好一個預算，我建議至少抓個30堂左右，並抓在5-6萬以內比較合理
  2. 選健身教練 先看一下身材，還有體驗課的狀況，並聽一下他的規劃方式
  3. 教練證照  連鎖健身房很多都只是自主培育而已，最好有教官證照比較好
  4. 健身證照種類 RTS、AFFA、PFT、肌力與體能教練、RPR、DNS都是衡量關鍵
  5. 教練知識深度 除了健身之外，能不能教你飲食以及有氧、伸展也很重要
  6. 教練話術 有些教練超賣課程，會說會有兩三個教練一起上課，這種超地雷
  7. 不要因小失大 有些人會在意一點小價差，而選擇了爛教練，我覺得是得不償失

以筆者一個30歲上班族的例子來說好了，每週運動3-4次，因為台北太常下雨所以報健身房

報了健身房之後，我也是很勤勞每週都會去3-4次，World Gym北區會籍真的很方便

我原本的想法是，固定器材基本上很難練到受傷，只是可能練錯部位，基本上沒有大礙

再來就是，每個人身邊肯定會有幾個大肌肉的朋友，會教你怎麼練身體

你會覺得他們肌肉很大，所以他教的東西應該沒有問題，所以跟著練就好了!!!

不然就是Youtube上面影片超多，又不用錢，幹嘛能省錢不省錢?

但是我練了半年多下來，發現有很大的瓶頸，我發現我的身體有變厚實，但!!!!

我發現我”自以為”照著影片做了，但為什麼做很多動作會痛，應該是沒人幫我看動作吧

最後就經過朋友推薦來到了奧塞利斯體能學院 RG Studio，跟著教練一起練兩年真的超棒!!

他們絕對不會是最便宜的，但我覺得跟那種良莠不齊的教練，真的差太多了

 

一對一健身教練課前需要知道什麼?

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  1. 上教練課的場地 很多私人的老師會借健身房或是私人住宅，器材可能有限，不推
  2. 教練課程的地點 千萬不要離公司或是家裡太遠，人的惰性是很容易激發的
  3. 你有沒有健身房會籍 學完課之後，一定要自己去實操，不然很容易忘記且效果不佳
  4. 健身工作室資歷  很多也是會倒閉跑路的，選稍微有點資歷的會比較好點

奧塞利斯體能學院RG Studio 位於信義區基隆路二段51號B1，從101站走過去大概5分鐘

我自己本身是住士林，所以其實紅線直接坐過去真的很快很方便

再來是他們團隊成員來自於以前極進化，師資真的相當堅強，我好幾個朋友都超級好評

大家可以看這則新聞 https://www.storm.mg/article/33391

王文潮跟的健身教練Vic其實在奧塞利斯體能學院RG Studio囉，所以不是林北在唬爛R

 

為什麼選擇 奧塞利斯體能學院 RG Studio?

健身教練課

  1. 交通方便  101捷運站步行5分鐘到達，靠近北醫吳興街商圈
  2. 純一對一教練課教學  沒有販售會籍，環境單純能讓人專心
  3. 器材齊全高檔  Hammer Strength最高檔的器材，算是頂級到靠北的型號
  4. 師資齊全  應該是證照最齊全的團隊了，而且內部不斷有進修，要求很高!!
  5. Tim教練  我的教練!交大高材生來教健身，根本是智慧型教練 超屌!

裡面空間真的很大，全部都是只給上教練課的人，真的是很爽耶

而且TRX跟輪胎、戰繩都有，絕對跟那種家庭工作室差很多啦

 

奧塞利斯體能學院 RG Studio費用?

健身教練課

每家健身房的價格大約都是$1500-$2000不等，這邊其實也差不多

RG教練課 100堂 $1575、50堂 $1680、30堂 $1785、1堂 $2100

我個人覺得重點是場地、師資，絕對有值得這個價錢

 

健身教練課健身教練課

洗澡的空間也很大，而且不用自己帶鎖頭，吹風機也都用Dyson吹風機，超爽der

 

健身教練課值得嗎? 教你挑選健身教練-教練推薦

健身教練課

Tim教練
0984466758
Line ID: timtim117117
電話: 02 2732 6387
信義區基隆路二段51號B1
RG官方FB: 奧塞利斯體能學院 – RG Studio

專長：
阻力訓練
肌力與體能訓練
個人體適能顧問
功能性訓練
特殊族群訓練
經歷：
X-Revolution 極進化體能中心 私人教練
XareFit 享健身 自由教練
AFAA PFT 教育指導陣容
證照：
RTS
AFFA PFT
肌力與體能教練丙級
RPR LV1 LV2
DNS course A 動態神經穩定術
DNS 年長者專題
MET LV1

 

 

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Ally教練
0933168603
電話: 02 2732 6387
信義區基隆路二段51號B1
RG官方FB: 奧塞利斯體能學院 – RG Studio

專長：
阻力訓練
女性運動指導
個人體適能指導
經歷：
極進化體能中心 私人教練
XAREFIT享健身 私人教練
證照：
AFFA PFT
CPR&AED
臨床解剖學研習
運動系統解剖學研習
DNS在運動傷害的診斷、預防與治療應用研習

 

詳情： https://bit.ly/3MISqYP

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2 comments

  1. 請問你奧塞利斯體能學院上教練課的心得如何?目前也有考慮找教練 可以提供一些心得或建議嗎 謝謝

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