最後更新時間： 2013-05-31 作者： Nash
每天都要吃早餐
大家都吃些什麼呢?
經過調查，大家都想要吃MOS漢堡
可是大多數人只有時間吃7-11早餐
尤其是配好的49元和39元套餐，但是Nash喜歡自己選自己喜歡吃的
十二鮮蔬是我最喜歡的一個系列
漲價之後49元，算是中等價位，而且還有搭贈一包醬汁
十二鮮蔬
使用12種蔬菜，搭配台灣在地黃蘿蔔，均衡攝取不同營養素，滿足一日1/2蔬菜所需
簡單的介紹在這邊
http://www.7-11.com.tw/quality/index.asp
這款沙拉不僅使用原料相當不錯，而且配上油醋醬之後卡路里一點也不高
不過如果你配上的是千島醬汁類，那就會熱量爆表喔!
所以請慎選你的醬汁
而且全部吃完才只有94大卡(沙拉60大卡+醬汁34大卡)
如果你沒有把醬汁吃完，那就更低了
所以對於減肥來說，其實真的還滿不錯的
吃完沙拉有時候，會覺得就是滿口青菜澀澀的
配上一顆茶葉蛋，順便在一早時均衡一下營養
對於一早的補充是相當的不賴唷
不過這顆蛋就71大卡唷，所以大家就放在心上吧
吃早餐怎麼能不配飲料呢!
有些人喜歡喝咖啡，Nash喜歡喝的則是茶類
但是筆者覺得Dr.Tea覺得太甜了，所以有時候會買一下日本來的午後紅茶
這絕對是各位熱愛奶茶又怕高熱量的人，不能錯過的一款飲料唷
而且他每100cc才38卡，500cc也才190卡
全部吃完這三樣，其實也不到400卡
給大家參考看看囉
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